Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem dzięki wielkie. A co do tej diety wiecie może czego mam się najbardziej wystrzegać albo co najlepiej jeść ? Fajnie jakby ktoś mi napisał jakaś przykładową dietę na 1 dzień chociaż żebym wiedział jak budować swoją dietę. ;-)
FlexWaw spasuj. Jestem po 3 miesiecznej redukcji (zakończona tydzień temu), wiadomo że obwody spadły. Zresztą nawet gdybym miał 25cm to co? Wielkość człowieka mierzy sie obwodem bicepsa Jeśli tak to fajnie masz... PS. moge mieć 35 w bicu i być gruby jak świnia. Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-07-15 20:22:25
No to widac ze trafileś z joszką , teraz mozna stopniowo testować większe dawki i obserwować co się dzieje , u mnie przy większych dawkach jak była większa dezorientacja to właśnie tyrozyna pomagała fajnie w skupieniu .
No to widac ze trafileś z joszką , teraz mozna stopniowo testować większe dawki i obserwować co się dzieje , u mnie przy większych dawkach jak była większa dezorientacja to właśnie tyrozyna pomagała fajnie w skupieniu . Do jakich dawek doszedłeś?
odpuscil bys ta metke i walnol propka 1-8tyg metka zamula i wogole ciagnie wode strasznie a mysle to ci nie potrzebne z reszta zalezy tez od michy jak chcesz wytrzymalosc kreatyna pomaga fajnie
nie wydaje mi sie żeby sie przetrenowal jak bedzie odpowniedni jadł to raz a dwa , moze i nie bedzie piekniejszy z tego co podejzewam chłopak twarda klatke chce miec.. dopowiem raz kiepsko to wyglada bo tylko na wdechu klatka sie duza robi i fajnie wyglada 2 nie jest proporcjonalna do reszty ciala ( wyrzezbiona klata a nogi grube a na brzuchu [...]
Anis albo się pisze poprawnie, albo nie i tempo pisania nie ma na to wpływu. Twoje wypowiedzi są naszpikowane wszystkimi możliwymi błędami, więc się nie oburzaj pisząc, że znasz słownik(fajnie to brzmi), tylko pisz składnie i czytaj swój post przed naciśnięciem klawisza enter, 20s Cię nie zbawi, ani nie pogorszy Twoich przyrostów :)) Robisz te [...]
Aleoha wszystko fajnie. Tylko pokaż mi ilu ludzi w tym dziale podchodzi profesjonalnie do tego tematu, kto ma diete taka jak potrzeba. Opracowaną wszelką regenracje itd. Znajdziesz ich dosłownie kilku. Zresztą Marcel potwierdził tylko to co powiedziałem o tym żeby dorzucić chociaz na koniec jakis anabolik, w tym przypadku wino poszło na pierwszy [...]
Zacząłem w połowie stycznia, nie dźwigałem od czasów szkolnych czyli ponad 10 lat, cudów nie oczekuję, jak pójdzie do przodu to ok, teraz fajnie by było zejść po prostu poniżej 80kg.
fajna silka;) czysciutko schludnie.. bardzo fajnie.. dokup luster:) bedzie na pewno lepszy efekt no i jak mowa powyzej plakacikow zalatw;) z pewnoscia lepiej sie bedzie cwiczylo... pozdrawiam
[...] odpowiedź. Z masą mam problem, bo mam szybki metabolizm i ile bym nie zjadł, trzyma poziom. Czasem jeśli na siłę wpycham w siebie dużo jedzenia to przytyję kilka kilo, ale jak tylko zacznę jeść normalnie znowu mi spada. Liczę się z tym, że dużo raczej nie urosnę, ale mi to nie przeszkadza. Zamierzam robić sobie trening na własnej masie wg [...]
olalem sobie diete a uprawialem dosc intensywnie kolarstwo. zaczalem chudnac (na poczatku tluszczyk na brzuniu - bylo fajnie). pozniej juz tego niekontrolowalem i palilo mi miesnie. oczywiscie oslablem ale myslalem ze nadrobie to intensywniejszymi treningami. dzisiaj mam diete na mase i modle sie zeby jak najszybciej wrocic do zdrowia.
JAk forma dopisze Dużo walk MMA, ale widać, że zawody trzymają poziom. Nie było żadnych zaskoczeń, ani niesprawiedliwych werdytktów. Ogólnie całkiem fajnie. Liga zatacza coraz większe kręgi, bo słyszałem, że mieli być zawdonicy z GDAŃSKA, lecz niestety nie dojechali.
lec tego propa teraz, ja bym nie podkuwal wiecej niz 300mg/week a tren + wino to skint ci fajnie to rozpisal z tym ze ja znowu jak bym juz dawal tren to bez wina no ale ja to lubie delikatnie %-) ps.na przyszlosc kupuj towar taki zebys mial pewnosc do stezenia :-)
Uche wraca do Wisły więc jak trafią na stosunkowo słabego przeciwnika to powalczą...i tego oczekuje- awansu do fazy grupowej. Oczekuje że wszystkie Polskie drużyny wejdą do fazy grupowej pucharu UEFA albo 2 chociaż. No i oczywiście aby Polska reprezentacja awansowała do MŚ 2006 bezpośrednio z grupy. Fajnie by było żeby Odra nie spadła do II ligi [...]
Fajnie wyglądać?? Będziesz wyglądał jak pajac jeśli będziesz trenował tylko łapy i klatkę... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] białko roś:zw=1:2 przeciwwskazania medyczne:brak zażywane suplementy: peak supreme mass builder - po treningu, olimp wita-min multiple/ albo zwykłe wita-min dla kobiet jak mniej kasy. jest to stała suplementacja, nie robie cykli na gainerze i witaminach Zmieniony przez - borao w dniu 2011-05-16 22:26:19 Zmieniony przez - borao w dniu [...]
mam ten sam wzrost....mysle ze jak chcesz wygladac to musisz miec tak kolo 100-105 kg wagi... looknij na gochana... fajnie wyglada " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj jedynym zgrzytem ...... "
trening na klate
